好書推薦
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好書設計素描Sketching
作者： 庫斯．埃森、羅薩琳．史都爾
新功能介紹
博客來- 出版社：龍溪
新功能介紹 - 出版日期：2008/09/05
- 語言：繁體中文
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有些人或許認為素描是逐漸遭到淘汰的技術，不過，若有機會踏入設計師的工作室，您將發現事實並非如此。大多數的設計師還是以手繪素描。用手繪素描是設計過程的必要一環，而且廣泛用於初期設計階段、腦力激盪、研究階段及概念探索、還有設計呈現作業。除了口頭說明以外，繪圖正是向同儕設計師、工程師或模型製作師、甚至是客戶、簽約商與公家機關傳遞概念的有力工具。
作者簡介
庫斯．埃森與羅薩琳．史都爾
都是從事設計繪圖技術的教學工作。庫斯是德夫特科技大學(TU Delft)副教授，在工業設計工程學院教授手繪課程，羅薩琳為3D立體音效相關的專業設計師，亦在烏德勒支藝術學校平面藝術設計學院兼職授課。
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作者： 庫斯．埃森、羅薩琳．史都爾
新功能介紹- 出版社：龍溪
新功能介紹 - 出版日期：2008/09/05
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內容來自YAHOO新聞
運動飲料有隱形糖 喝多發胖損健康
天氣熱就想喝運動飲料，小心越喝越胖！台安醫院營養師劉怡里表示，運動飲料內含有許多果糖，如果只是輕度運動、時間不長，就應避免喝運動飲料，喝白開水就好，否則運動可能達不到減重的效果，還會越喝越胖。 其餘像是手搖飲、即溶湯品、三合一咖啡等，含糖量都相當高，多喝恐怕體重直線上升。
運動飲博客來書店料快速補充身體流失
通常運動飲料中含有糖、礦物質、維生素三種主要的成分。含糖的成分主要是果糖和葡萄糖，使身體可以快速吸收，在短時間內迅速補充流失的能量；鈉、鉀等礦物質鹽，可以補充身體出汗時損失的電解質，防止脫水；維生素主要是Ｂ和C補充身體流失的部分。
平時喝開水運動時才喝運動飲料
如果平常沒事就把運動飲料當水來喝，很容易補充了過多的多鈉與鉀，會增加心臟的負擔，如果身體有高血鉀情形，嚴重時會造成心律不整甚至猝死的危機。董氏基金會2007年針對全台1000名小學生進行調查，僅4成5學童口渴時會選擇喝白開水，另3成選擇運動飲料，其次是奶茶與紅茶，有6成7的學童認為運動飲料是健康的。 許多兒童平時喜歡把運動飲料當水喝，家長應給予孩子正確的觀念，平時多喝開水，運動時才喝運動飲料。
董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，運動飲料當水喝，會使過多的電解質進入身體，造成血壓上升，增加心臟負擔，並損害腎臟。其中含有的菸酸等成分，一旦超出人體耐受量，可能會引起人體不適。 有幾類的族群應避免喝運動飲料，例如：血壓高、心臟不好的人；糖尿病人、體重超標的人；不常運動、短時間運動或運動強度不足的人。（張獻文／台北報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動飲料有隱形糖-喝多發胖損健康-081747690.html
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